URBAN TRANING FRIDAY NIGHT #CPFU

一緒に汗を流す感覚は
まるで、部活のような
親近感を生み、
楽しいワークアウトが
体験できます。

3月3日(金)から、代官山は「FLUX CONDITIONINGS」を拠点として、北島康介氏が代表を務める「Perform Better Japan」とタッグを組み、“カラダとココロを楽しく鍛える”をテーマにしたプログラム「URBAN TRAINING FRIDAY NIGHT」をスタートします。毎月第1・2・3金曜日の19時~20時の1時間、10名限定の少人数制で、【サーキットトレーニング】 【アーバンクロスランニング】 【マーシャルアーツ】というメニュー編成。

金曜日の夜は同僚や友人と“仕事帰りの一杯”の前に、ワークアウトを行ってから“運動後の一杯”にしませんか?

CPFU「#CPFU」ARCHIVE

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PROGRAM

サーキットトレーニング

少人数のグループでトレーナーが盛り上げながら普段一人では出来ないトレーニングも仲間がいる相乗効果で厳しくも楽しいプログラムを提供します。いままでやった事のないトレーニングや道具を使い、楽しみながら全身トレーニングで気持ちよく汗をかけます。

効果

  • ●体幹強化
  • ●脂肪燃焼
  • ●筋力・柔軟性UP
  • ●基礎代謝UP

プログラム

  • ウォームアップ 10 min
  • メイントレーニング 40 min
  • クールダウン 10 min

内容

  • ●ラダー
  • ●ケトルベル
  • ●ミニバンド
  • ●メディシンボール
  • etc.
SCHEDULE

アーバンクロスランニング

代官山・恵比寿エリアの都会の道路や階段、坂を組み合わせて走るアーバンクロスランニング。坂道や階段を活用する事により、足の筋力及び心肺機能を効果的に鍛えます。

効果

  • ●筋力UP
  • ●基礎代謝UP
  • ●脂肪燃焼
  • ●心肺機能向上

プログラム

  • ウォームアップ 10 min
  • メイントレーニング 40 min
  • クールダウン 10 min

内容

  • 代官山・恵比寿エリアの坂・階段を使ったコース
SCHEDULE

マーシャルアーツ

“武芸”を意味するマーシャルアーツ。この日本の武道から生まれた最強の格闘技をモチーフに行う、エキサイティングなエクササイズです。多くのプロ選手を育成したトレーニングノウハウを応用し、本格リングで厳しくも楽しいプログラムを提供します。

効果

  • ●ボディメイク
  • ●ストレス解消
  • ●体幹強化
  • ●脂肪燃焼
  • ●関節可動域の向上

プログラム

  • ウォームアップ 10 min
  • メイントレーニング 40 min
  • クールダウン 10 min

内容

  • ●サンドバッグ打ち
  • ●ミット打ち
  • ●マーシャルアーツ式
  •  サーキットトレーニング
SCHEDULE
SCHEDULE ALL

参加費無料

原則として、1名様1回の参加のみとなります。
2回目の以降参加の方は、初回参加のお友達と参加頂ければ2回目以降も参加いただけます。
また当日は、室内トレーニングシューズ、タオルをご持参ください。
トレーニングウェアは、CPFUレンタルウェアをお貸出いたします。

イベント終了後、FLUX CAFEのチケットをプレゼント!

【 申込方法 】

FLUX CONDITIONINGSフロントにて申込受付

☎ 03-3780-5553

「CPFU URBAN TRAINING申込」
とお伝えください。

※本トレーニング中、各種メディア取材やオフィシャルカメラが入り撮影する場合がございます。撮影された参加者の肖像が写った写真や動画は開催後のSNSやその他販促物に使用させて頂く可能性がございますので予めご了承ください。

【 開催場所 】

〒150-0033
東京都渋谷区猿楽町3-7 代官山木下ビル

【 お問い合せ 】

詳細は上記「FLUX CONDITIONINGSフロント」へお問い合せ下さい。

SCHEDULE
サーキットトレーニング
2017年 3月 3日(金)
19:00-20:00
10名
アーバンクロスランニング
2017年 3月 10日(金)
19:00-20:00
10名
マーシャルアーツ
2017年 3月 17日(金)
19:00-20:00
10名
サーキットトレーニング
2017年 3月 31日(金)
19:00-20:00
10名
アーバンクロスランニング
2017年 4月 7日(金)
19:00-20:00
10名
マーシャルアーツ
2017年 4月 14日(金)
19:00-20:00
10名
サーキットトレーニング
2017年 4月 21日(金)
19:00-20:00
10名
アーバンクロスランニング
2017年 5月 19日(金)
19:00-20:00
10名
マーシャルアーツ
2017年 6月 2日(金)
19:00-20:00
10名
サーキットトレーニング
2017年 6月 9日(金)
19:00-20:00
10名
アーバンクロスランニング
2017年 6月 16日(金)
19:00-20:00
10名
マーシャルアーツ
2017年 6月 30日(金)
19:00-20:00
10名
サーキットトレーニング
2017年 7月 7日(金)
19:00-20:00
10名
マーシャルアーツ
2017年 7月 14日(金)
19:00-20:00
10名
アーバンクロスランニング
2017年 7月 21日(金)
19:00-20:00
10名
サーキットトレーニング
2017年 8月 4日(金)
19:00-20:00
10名
アーバンクロスランニング
2017年 8月 18日(金)
19:00-20:00
10名
マーシャルアーツ
2017年 9月 1日(金)
19:00-20:00
10名
サーキットトレーニング
2017年 9月 8日(金)
19:00-20:00
10名
アーバンクロスランニング
2017年 9月 15日(金)
19:00-20:00
10名
マーシャルアーツ
2017年 9月 29日(金)
19:00-20:00
10名
サーキットトレーニング
2017年 10月 6日(金)
19:00-20:00
10名
アーバンクロスランニング
2017年 10月 13日(金)
19:00-20:00
10名
マーシャルアーツ
2017年 10月 20日(金)
19:00-20:00
10名
サーキットトレーニング
2017年 11月 10日(金)
19:00-20:00
10名
アーバンクロスランニング
2017年 11月 17日(金)
19:00-20:00
10名
マーシャルアーツ
2017年 12月 1日(金)
19:00-20:00
10名
サーキットトレーニング
2017年 12月 8日(金)
19:00-20:00
10名
アーバンクロスランニング
2017年 12月 15日(金)
19:00-20:00
10名
マーシャルアーツ
2018年 1月 12日(金)
19:00-20:00
10名
サーキットトレーニング
2018年 1月 19日(金)
19:00-20:00
10名
アーバンクロスランニング
2018年 2月 2日(金)
19:00-20:00
10名
マーシャルアーツ
2018年 2月 9日(金)
19:00-20:00
10名
サーキットトレーニング
2018年 2月 16日(金)
19:00-20:00
10名

開催日

時間

定員

2017年 3月 3日(金)

19:00-20:00

10名

2017年 3月 31日(金)

19:00-20:00

10名

2017年 4月 21日(金)

19:00-20:00

10名

2017年 6月 9日(金)

19:00-20:00

10名

2017年 7月 7日(金)

19:00-20:00

10名

2017年 8月 4日(金)

19:00-20:00

10名

2017年 9月 8日(金)

19:00-20:00

10名

2017年 10月 6日(金)

19:00-20:00

10名

2017年 11月 10日(金)

19:00-20:00

10名

2017年 12月 8日(金)

19:00-20:00

10名

2018年 1月 19日(金)

19:00-20:00

10名

2018年 2月 16日(金)

19:00-20:00

10名

開催日

時間

定員

2017年 3月 10日(金)

19:00-20:00

10名

2017年 4月 7日(金)

19:00-20:00

10名

2017年 5月 19日(金)

19:00-20:00

10名

2017年 6月 16日(金)

19:00-20:00

10名

2017年 7月 21日(金)

19:00-20:00

10名

2017年 8月 18日(金)

19:00-20:00

10名

2017年 9月 15日(金)

19:00-20:00

10名

2017年 10月 13日(金)

19:00-20:00

10名

2017年 11月 17日(金)

19:00-20:00

10名

2017年 12月 15日(金)

19:00-20:00

10名

2018年 2月 2日(金)

19:00-20:00

10名

開催日

時間

定員

2017年 3月 17日(金)

19:00-20:00

10名

2017年 4月 14日(金)

19:00-20:00

10名

2017年 6月 2日(金)

19:00-20:00

10名

2017年 6月 30日(金)

19:00-20:00

10名

2017年 7月 14日(金)

19:00-20:00

10名

2017年 9月 1日(金)

19:00-20:00

10名

2017年 9月 29日(金)

19:00-20:00

10名

2017年 10月 20日(金)

19:00-20:00

10名

2017年 12月 1日(金)

19:00-20:00

10名

2018年 1月 12日(金)

19:00-20:00

10名

2018年 2月 9日(金)

19:00-20:00

10名

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2017-04-04 08:28:02